Йогатерапия

foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

+7 906 720-75-32
alisanda.iris@yandex.ru
Контакты



Йогатерапия

Йогатерапия для взрослых и детей. Йогатерапия – это направление в нетрадиционной медицине, позволяющее при помощи техник йоги лечить различные заболевания. Для каждого отдельного заболевания или группы заболеваний разработан свой спектр и набор упражнений. Пик развития и популярности йогатерапии настал в середине 20-го века и продолжается до сих пор. Она применяется на ровне с привычной всем лечебной физкультурой, однако чаще всего занятия проводятся по индивидуально разработанному плану или в небольших группах, объединенных на основе определенного заболевания.

Три кита йогатерапии

1. Безопасность. Для лечения используются исключительно безопасные техники, которые не смогут нанести ущерба здоровью, а наоборот только способствуют улучшению как общего самочувствия также, как и направленным на полное или хотя бы частичное излечение от имеющегося заболевания.
2. Доступность и легкость выполнения упражнений. Этот кит гласит, что все практики должны быть простыми, понятными для человека и такими, которые легко можно будет повторить дома.
3. Высокая эффективность. Занятия разрабатываются таким образом, чтобы за короткий период времени достичь максимального результата.
С чем работает йогатерапия?
Среди основных осложнений со здоровьем можно выделить следующие направления:
- заболевания опорно-двигательного аппарата. А именно, остеохондроз, боли в спине, шейном отделе позвоночника, сколиоз, межпозвоночные грыжи.
- заболевания дыхательной системы – бронхиальная астма.
- внутренние заболевания – вегетососудистая дистония, варикоз, гипертония.
Есть важная особенность – применять практики йогатерапии можно только в том случае, когда прошла остра ее фаза и началась ремиссия.
Правила проведения йогатерапии
1. Создание комфортной обстановки.
2. Соблюдение принципа постепенности. Он гласит, что двигаться нужно, начиная с малого, постепенно увеличивать нагрузку, усложнять упражнения.
3. Правильно выполнять упражнения. Так, все мышцы, которые прямо не задействованы в выполнении позы должны обязательно находится в расслабленном состоянии. Только в таком случае выполнение позы будет высокоэффективным.
4. Сохранять дыхание. Оно должно быть спокойным и ровным.
5. Полное сосредоточение на выполнении упражнений. Человек во время выполнения должен хорошо чувствовать себя, твое тело, а не механически выполнять поставленных задачи.
Йогатерапии для детей

Данный вид терапии также активно применяется для лечения различных детских заболеваний. Кроме того, что она оказывает общеукрепляющее воздействие на детский организм, при помощи используемых практик можно добиться максимального результата в лечении сколиоза. Большой процент улучшений наблюдается среди детей, страдающих от врожденных или приобретенных нарушений и травм опорно-двигательного аппарата. В игровой форме ребенок учиться управлять свои телом, координировать движения. Атмосфера занятий комфортная для ребенка, когда он не будет бояться осуждения за неловкие движения, а сконцентрирован на положительных эмоциях. Также благоприятно данная терапия влияет и на эмоциональную сферу ребенка. При проявлении агрессии, перепадах настроения йогатерапия направлена на освобождение от негативных эмоций, переживаний и нахождение внутреннего баланса. В процессе занятия ребенок ощущает поддержку, полное принятие его как личности, за счет чего поднимается его самооценка. Упражнения достаточно просты, дети проигрывают привычные сценарии, подражают животным, но в то же время они отличаются высокой эффективностью.

200lot

200shiv

200shoiv2

 



Copyright © 2017 Copyright Классическая йога Rights Reserved.