Классическая йога

foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

+7 906 720-75-32
alisanda.iris@yandex.ru
Контакты



Классическая йога

Одной из древнейших наук, помогающих человеку обрести здоровье за счет развития самосознания и силы духа является йога. Данной направление и учение направлено на гармоничное развитие личности как в духовном ее аспекте, так и в физическом. Практиковать йогу может каждый. В ней нет никаких возрастных ограничений или противопоказаний, исходя из физического состояния человека.

Йога для взрослых

В основу йоги входят различные дыхательные упражнения, которые благоприятно воздействуют на организм человека. Так, были замечены улучшения со стороны:
- кровеносной системы (дыхательные техники помогают насытить каждую клеточку таким необходимым кислородом. Он в свою очередь способствует нормализации кровеносного давления, придавая человеку сил для свершений);
- несет укрепляющее воздействие на дыхательную систему, во время выполнения тех или иных занятий человек полностью раскрывает легкие, увеличивая их объем;
- нормализирует работу сердечно-сосудистой системы;
- укрепляет позвоночник и в тоже время увеличивает его гибкость. Упражнения помогают избавиться от болей в спине. Все внутренние мышцы прорабатываются и организм омолаживается в целом.

Кроме того, наблюдаются улучшения и в психологическом аспекте личности:
- улучшается настроение, человек учиться по-другому реагировать на стрессовые ситуации, становится более эмоционально устойчивым и в какой-то мере взрослым. Он умеет различать главное от второстепенного, сохраняя самообладание даже в нестандартных ситуациях.
- нормализируется сон, он становится более качественным. За счет этого человек учиться правильно распределять нагрузку и получать больше энергии от отдыха.
- человек учится работать с внутренней энергией, накапливать, распределять и управлять ею. В свою очередь это помогает человеку быть более выносливым, сохранять тонус тела на протяжении всего дня, каким бы тяжелым или сложным он не был.
Для современного человека йога весьма необходима и считается показателем успешности человека, как в профессиональной жизни человека, так и в личной.

Йога для детей

Детская йога рассматривается как альтернатива конкурентным видам спорта, где всегда присутствует дух соперничества, некой вражды и разочарований. Она направлена больше на создание комфортной, дружелюбной атмосферы, позволяющей обучить ребенка всем необходимым навыкам. На занятиях дети раскрепощаются, расслабляются и в игровой форме учатся чувствовать свое тело, управлять им, развивая общую координацию, равновесие, ощущение себя в пространстве. Кроме того, ребенок развивает и свои когнитивных функции – внимание, память, образное мышление. Подмечено, что дети, которые регулярно заниматься йогой показывают высокие результате в учебе, они легче находятся общий язык как со сверстниками, так и в любых других коллективах, нередко становятся лидерами.
Каждое занятие окунает ребенка в новый, созданный специально для него сказочный мир. Он может почувствовать себя на месте животного, как ныне существующего, так и вымершего, как например, динозавр. Узнать, как ухаживать за ними, как понять и как взаимодействовать с ними.
Йога для детей более веселое, увлекательное и активное действие по сравнению со взрослой. Здесь больше акцент ставится на укреплении здоровья ребенка, но вместе с тем ребенок начинает чувствовать себя более уверенным, цельным и гармоничным. При помощи специальных упражнений и поз дети учатся контролировать свои эмоции, изменяя реакции на внешние раздражители. Они становятся более спокойными и уравновешенными, переосмысливая свое поведение в целом.


200lot

200shiv

200shoiv2

 



Copyright © 2017 Copyright Классическая йога Rights Reserved.